متلازمة القولون العصبي هو اضطراب في الأمعاء الغليظة حيث عادة ما تعاني من واحد أو أكثر من أعراض الجهاز الهضمي مثل آلام البطن والانتفاخ والتشنج والإمساك والإسهال أو انتفاخ البطن. على الرغم من أن الآليات لم يتم فهمها بشكل كامل ، فإن سبب متلازمة الأمعاء المتهيجة يرتبط على الأرجح بالأعصاب في الأمعاء التي تؤثر على حركية الجهاز الهضمي. قد تكون الأسباب الوراثية والالتهابات والالتهابات المعوية والعوامل الاجتماعية وكذلك العوامل النفسية.

لأن الأعراض تختلف من شخص لآخر ، يجب أن تبدأ العلاج دائما مع إدارة العوامل الغذائية وأسلوب الحياة الضرورية. إذا تمت معالجة هذه العوامل وما زالت هناك مشكلات ، فإن الخط الثاني من العلاج سيكون اتباع نظام غذائي (خميرة ، اولاغسوسهاريدس ,كرايد ديساكهاريدس ، مونوسكريدس ، وبوليول) الذي تم تطويره خصيصًا لعلاج متلازمة القولون العصبي. وينبغي أن يتم هذا النوع من النظام الغذائي تحت إشراف أخصائي تخدير من ذوي الخبرة.

في عالم حيث ساعات العمل طويلة ، ساعات النوم قليلة والأطعمة غير الصحية في كل مكان ، وليس من المستغرب أن العديد من الناس يعانون من نقص الطاقة والتعب.

لأننا نعيش في عالم سريع السمعة مثل هذا ، فإن اتخاذ قرارات حمية جيدة قد يكون صعباً. هناك العديد من الأطعمة والمشروبات المحددة التي يمكن أن تسبب ضررا لمستويات الطاقة الخاصة بك. جسم الإنسان يتطلب الفيتامينات والمعادن لتوليد الطاقة في الجسم. عندما يكون هناك نقص في المغذيات (مثل الفيتامينات والمعادن) يتباطأ إنتاج الطاقة ويمكن أن يؤدي إلى التعب ونقص الطاقة.

ثلاثة من أهم المغذيات الدقيقة التي يجب أخذها في الاعتبار عندما يتعلق الأمر بالطاقة هي (ب) الفيتامينات والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة (مثل الفيتامين(س) و (ي) والسيلينيوم). هذه ليست سوى 3 المغذيات الدقيقة التي تؤثر على الطاقة والتعب.

هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها عند تحسين مستويات الطاقة. إن تناول كمية كافية من المغذيات اليومية ، بالإضافة إلى التخلص من الأطعمة غير الصحية والالتهاب ، يمكن أن يحسن صحتك العامة بالإضافة إلى تحسين مستويات الطاقة لديك. تلبية خبراء التغذية لدينا وأخصائيي التغذية لتحسين حياتك.

على مدار دورة الحياة ، هناك العديد من المراحل التي تمر عبرها ، بما في ذلك مرحلة المراهقة وكبار السن أيضًا. خلال فترة المراهقة ، يخضع الجسم للعديد من التغييرات بما في ذلك التغيرات الهرمونية ، تقلبات وزن الجسم ، صورة الجسم والتغيرات النفسية وغيرها الكثير.

خلال هذا الوقت ، غالبًا ما تكون التغذية الجيدة غير متوفرة ويمكن أن تؤدي إلى المزيد من التعقيدات. من المهم للغاية بالنسبة للمراهقين رعاية صحتهم التي تبدأ من الطعام الذي نأكله لتغذية الجسم وتزويده بالوقود بشكل كاف. من دون تغذية جيدة ، من المرجح أن تتأثر الصحة.

بالنسبة لكبار السن ، هناك العديد من التغييرات التي تحدث بما في ذلك فقدان كتلة الجسم النحيل ، وانخفاض معدل الأيض القاعدي ، وانخفاض الشهية ، وانخفاض وظيفة الجهاز التنفسي ، والضعف (والتي قد تزيد من خطر السقوط) وأكثر من ذلك. في هذه المرحلة من حياتك ، من المهم للغاية أن تكون التغذية كافية بحيث يمكنك تجنيب كتلة الجسم النحيل وكذلك منع فقدان الوزن الزائد وغير المرغوب فيه. إذا لم تكن التغذية الجيدة جزءًا من نمط حياتك ، فقد تتدهور أيضًا وظيفة المناعة لديك. بعض الأهداف الغذائية المحددة لكبار السن تشمل: التقليل من هدر العضلات ، ودعم وظيفة المناعة ، وتقليل فقدان العظام ، وتحسين نسبة السكر في الدم والترطيب.

نحن نساعدك على توضيح أي تشويش قد ينشأ فيما يتعلق بالطعام والمغذيات التي تحتاجها خلال مراحل حياتك المختلفة!