يعتبر نظام الكيتو دايت أحد أكثر أنظمة فقدان الوزن المطبقة عبر خبرائنا في دبي فعالية، وذلك على الرغم من كونه قد صُمّم في البداية كنظام غذائي مساعد في علاج حالات الصرع، ولكن مع تطبيقه وإجراء المزيد من الأبحاث والدراسات عليه وجد أن له تأثير مباشر وفعال بإنقاص الوزن، وفي مبدئه يقوم هذا النظام على خفض استهلاك الكربوهيدرات لما يتراوح بين 20-50 جم يومياً فقط، وهي النسبة التي تعادل ما نسبته 5% أو أقل من محتوى الوجبات اليومية، وذلك مقابل رفع نسبة ما يتم تناوله من الدهون والبروتينات لتكونان بنسبة 70% و25% على التوالي؛ وهذا بهدف تكييف الجسم على حرق الدهون الموجودة فيه للحصول على الطاقة التي يحتاجها للقيام بأنشطته اليومية في ظل عدم توفرها بشكل سهل أو مباشر من خلال الكربوهيدرات، وبمرور الوقت تصبح عملية حرق الدهون في الجسم أسرع وأسهل مما يؤدي لفقدان ملحوظ في الوزن خلال وقت قصير.

كيف نصمم جدول الكيتو دايت الذي يناسبك في بيوند نيوتريشن دبي؟

على الرغم من فعالية الكيتو دايت إلا أن اتباعه دون مشورة الخبراء أو لفترة طويلة على عاتقك تحتمل تعريض جسمك لمخاطر صحية عديدة أنت في غنى عنها، ومن أبرزها أمراض القلب التي تنتج عن ارتفاع استهلاك الدهون في النظام الغذائي، ولذلك أنت بحاجة لمساعدة أخصائيو التغذية في بيوند نيوتريشن بدبي لتصميم جدول الكيتو دايت الذي يناسب احتياجات جسمك وحالته الصحية، وبدورنا نعمل على ذلك بالاعتماد على خطوات أساسية هي:

• إجراء جلسة لمناقشة وتحليل عادات الأكل الخاصة بك وتحديد نهج نظام الكيتو دايت المناسب.
• إجراء اختبارات الدم والحمض النووي قبل وضع خطة النظام؛ بهدف تحديد احتياجاتك الشخصية والفريدة.
• تصميم جدول الكيتو دايت المخصص لفقدان الوزن بناءً على النتائج التي حصلنا عليها.